आप सबने बचपन में स्कूल में ‘जल ही जीवन है’ के बारे में जरूर पढ़ा होगा| यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आप कई बिमारियों की चपेट में आ सकते हैं?
सुबह खाली पेट पानी पीने से अनेक फायदें मिलते हैं। पहला शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। दूसरा ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।
सुबह खाली पेट पानी पीने से अनेक फायदें मिलते हैं। पहला शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। दूसरा ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।
सुबह पानी पीने से आपके शरीर के सभी अंगों की सफाई होती है। ऐसा नियमित रूप से करने पर पेट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
सुबह खाली पेट आप 2 गिलास पानी पी सकते हैं। खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
गर्म पानी लोगों को वजन कम करने में मदद करता है: एक रिसर्च से यह पता चलता है कि पानी का सेवन बढ़ाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसीलिए क्योंकि पानी पीने से आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है।
ध्यान रहे खाली पेट फ्रिज वाला ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए। अगर आप पेट से जुड़ी परेशानियों के शिकार हैं, तो खाली पेट गुनगुना पानी पिएं।