मूंग की दाल खाने से सेहत को मिलते हैं  ये 7 फायदें

मूंग की दाल एक उत्कृष्ट स्रोत हैं विभिन्न पौष्टिक तत्वों का, जैसे कि प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स।

मूंग की दाल में फाइबर की अच्छी मात्रा होने से यह वजन नियंत्रण में मदद करती है और सेहतमंद वजन की स्थापना में सहारा प्रदान करती है।

मूंग की दाल का नियमित सेवन डायबीटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।

मूंग की दाल में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एलएए) होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

यह अच्छा पाचन सुनिश्चित करने में मदद करती है

मूंग की दाल में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स की सही मात्रा होने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, जिससे थकान और कमजोरी को दूर किया जा सकता है।

 मूंग की दाल में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने मेंमदद कर सकते हैं|