संतरा एक बहुत अच्छा विटामिन सी का स्रोत है, जिसका जूस पीने से आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है और आप बीमारियों से बच सकते हैं.
संतरा एक बहुत अच्छा विटामिन सी का स्रोत है, जिसका जूस पीने से आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है और आप बीमारियों से बच सकते हैं.
संतरें में पोटैशियम होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है. इसमें लोअर ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज के खतरों को कम करने में मदद कर सकता है.
संतरे का सेवन आपकी त्वचा को निखारता है और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और अन्य पोषण तत्व होते हैं.
संतरा में फाइबर और पानी की अच्छी मात्रा होती है, जिससे आपका वजन नियंत्रित रह सकता है.
इसमें फाइबर होती है जो आपकी आंतों को स्वच्छ रखती है.
यदि आप किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति में हैं या किसी डाइट पर हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप अपने चिकित्सक से सलाह लें, विशेषकर यदि आप डाइट में किसी नए तत्व को शामिल करना चाहते हैं।