गुड़ में प्राकृतिक शुगर होती है, जो रात को अच्छी नींद आने में मदद कर सकती है|
गुड़ में कैल्शियम, आयरन और अन्य पोषण तत्व होते हैं जो ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं और थकान को कम कर सकते हैं।
गुड़ में आयरन होता है जो खून में हेमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ा सकता है और एनीमिया को कम कर सकता है।
गुड़ में आयरन होता है जो खून में हेमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ा सकता है और एनीमिया को कम कर सकता है।
गुड़ में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन में सुधार करती है और कब्ज को दूर कर सकती है।
गुड़ बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकता है, क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा कम होती है|
गुड़ में अंतिसेप्टिक गुण होते हैं जो गले में इंफेक्शन को कम करते हैं|
गुड़ में पोटैशियम होता है जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है|
गुड़ में प्राकृतिक रूप से मिलने वाली मिठास होती है जो बिना किसी रिफाइन के मिलती है| जो स्वास्थ्य के लिए काफ़ी लाभदायक है|
गुड़ में कैल्शियम होता है जो हड्डीयों को मजबूत बनाता है|