पोषण से भरपूर
कद्दू के बीज उत्कृष्ट पोषक तत्वों का स्रोत होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
हृदय स्वास्थ्य
कद्दू के बीज में विटामिन ई, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और हृदय संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
पाचन को ठीक करता है|
कद्दू के बीज में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारती है और कब्ज को कम करती है।
वजन नियंत्रण
कद्दू के बीज में प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो लंबे समय तक भूख नहीं लगने देती है और वजन नियंत्रित करने में मदद करती है।
हड्डियों को रखें मजबूत
कद्दू के बीज में कैल्शियम, मैग्नीशियम और कुछ अन्य मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
कद्दू के बीज में आयरन, जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं।
तनाव
कद्दू के बीज में मेगनीशियम होता है जो तनाव को कम करने और ध्यान को बढ़ाने में मदद करता है।