विटामिन सी का स्रोत
टमाटर विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
लाइकोपीन की भरपूर मात्रा
टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
टमाटर में पोटैशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
पाचन को करें दुरुस्त
टमाटर में फाइबर होता है जो पाचन को ठीक करता है|
आँखों के लिए उपयुक्त
टमाटर में विटामिन ए होता है जो आँखों के लिए फायदेमंद होता है।
बालों को रखें हेल्थी
टमाटर का सेवन करने से बालों को मजबूती मिलती है।
वजन नियंत्रण में करता है मदद
टमाटर कम कैलोरीज़ और अधिक फाइबर के कारण वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है।
डायबिटीज को करें कंट्रोल
टमाटर का सेवन इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करके डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।