दौड़ना
यह पूरे शरीर को कसता है और कैलोरी जलाने में मदद करता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है।
प्लैंक व्यायाम
यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और पेट की स्थिति में सुधार करता है। साथ ही पेट की चर्बी को भी कम करता है|
क्रंच व्यायाम
क्रंच व्यायाम से पेट की कसरत होती है और चर्बी को भी कम करने में मदद करता है।
पैरों की एक्सरसाइज़
यह पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और पेट की चर्बी को घटाने में सहायक है।
योगासन - चक्रासन
यह पूरे शरीर को स्थिर करने में मदद करता है और पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है।
धनुरासन
इस आसन से भी पेट का मोटापा कम होता है।
कृपया ध्यान दें कि किसी भी व्यायाम की शुरुआत से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें और व्यायाम को सही तरीके से करें।